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WP自鎖蝸輪蝸桿減速機廠-祝您秋日安康
發布時間：2021-09-23 新聞來源：東莞市臺機減速機有限公司
WP自鎖蝸輪蝸桿減速機廠-祝您秋日安康，秋分是夏季風轉為冬季風的過度季節，在這一節氣中，晝夜溫差越來越大，人容易受涼、感冒等，因此要注意保暖，適時增減衣物。
秋分飲食應以養肝脾胃為原則，注重陰陽平衡，秋冬當養陰。陰氣不足，而陽氣有余的老年人忌食大熱溫補之品，如狗肉、羊肉等；像平常多食油膩之人，此時要多吃蔬菜、水果，以平補為好，比如山藥、百合紅棗、南瓜、竹筍等。
秋分睡好子午覺，不僅能保持精力充沛，減輕“秋乏”，也是順應自然界的陰陽變化規律進行調養的重要方法。秋燥越來越明顯，會出現咽部、鼻腔、口唇干燥、咳嗽少痰等不適，睡好子午覺，同時多喝水，都是緩解秋燥的有效手段。
秋高氣爽，是鍛煉的好季節。但因為人體陽氣正處于收納內養階段，運動也應遵循這一原則，即運動量不宜多大，尤其是老年人、兒童和體質虛弱者，以防出汗過多，陽氣損耗。所以運動適合選擇輕松平緩，活動量不是很大的項目。
精神調養在此時也比較重要，秋天萬木凋零，人容易產生“悲秋”的情緒，所以要保持神志安寧，培養樂觀情緒。
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